PERSONAL COACHING

ネイルショップ経営「ダメな私」から
「いいぞ自分と思える私」

35歳 ｜ 女性

念願の自分のショップを持てたにも関わらず、まだ足りないような感覚があり、どこまで頑張 れば良いのだろう、と考えることが増えてきました。経営者となり気軽に相談できる相手も少 なくなり、孤独感を感じるように。数年前からコーチングは気になっており、時々本やネットで調べていました。 ポッドキャストでたまたまコーチングを受けた人の話を聞いて、今かも、と思い申し込みました。

「足りない、まだまだだ」という思いから「ここまで来た自分を褒めてあげよう」という気持 ちに切り替わりました。私って結構やるじゃん、と(笑)自分を卑下したり、誰かと比較することが、格段に減ったと思います。 不足を埋めようと思うと苦しさを感じるけれど、今も充分で更に進むと思うと、エネルギーが生まれて軽やかに進んでいける感覚です。 コーチングとい うと成長、スキルアップ、目標達成のイメージだったのですが、これまでを受け止めていく時間でもあり、それこそが私に必要なことでした。プライベートや友人との時間を、 罪悪感なく取ることができるようになりました。休むこと、リフレッシュすることで、新たなアイディアがうまれる。仕事以外の時間も含めて楽しみ、自分自身を 大事に扱ってあげることで、新たなエネルギーがうまれる。肩肘はらず自然なサイクルで、仕事もプライベートも充実し、フットワーク軽く挑戦できるようになりました。

ベンチャー人事から
独立へ

43歳 ｜ 男性

これまで15年間近く会社員として働き続けてきて、ある程度満足はしていましたが、子供の 誕生をきっかけに独立を考えるように。副業を始めたり資格を取得するなど、動いてはいるも のの決断ができずにいました。進まない要因を明らかにして、行動に移したいと考え申し込みました。以前より友人からコーチである望さんのことは聞いており、紹介を受けた流れです。

ついに人事コンサルタントとして独立を果たすことができました。 キャリアビジョンを明確にし今後果たしたいことを言語化したことで、これから先いつでも立ち戻れる軸を持てた様に思 います。建前ではなく、本質的にやりたいことを言葉にできたことが、 大きな後押しに。望さんは、なぜだか話したくなる人、です。 価値観や大事にしていたものがいつの間にか変わっていることや、決断できない背景にある恐 れや不安って、 中々自分では直視できないものだなあと (笑) 色んな角度から投げかけていた だく問いかけによって、漠然としたモヤモヤが一つ一つクリアになりました。「やらないこと で得られているメリットは何ですか?」という問いは今でも忘れられません。 忙しい中で優先 順位を明確にしながら、エネルギーを燃やし、行動を継続できるのもコーチングならではだと思います。

総務部一般職から
マネージャー昇格へ

42歳 ｜ 女性

マネージャー昇格の可能性が持ち上がり、チームづくりと組織編成や実行体制について考え始めるようになりました。ところがこれまで管理職の経験がなく、目指すべき理想像とやるべきことが見えず迷子状態に。 自身としても多忙な中で時間の創出や一つの作業に集中すること、 毎日の気分にも浮き沈みがあり、モチベーションの安定に不安を感じていたため、 少し駆け込 むように申し込みました。

以前と比べて何かあった時も、落ち着いて気づきを得られるようになりました。一瞬の感情に 左右されず、良い方向に捉え直すことができる。 周囲の人々を仲間だと考えられるようになったことで、日々のゆとりややりたいことに挑戦する気持ちもうまれました。望さんとの時間で 定期的に行動や感情を振り返り、 何を求めていたんだろう？と言葉にする事で、自分の本音が わかってきた。行動がシンプルになりました。こじれていたものがスッキリした感覚。
そして余裕がメンバーや会社全体の視点へと、視座を引き上げてくれました。これまでいかに自分の考えややり方に固執していたか。色んな人の視点を取り入れ、協力を得ることができると本当に楽! 家庭でも一呼吸ついて、相手の気持ちに立つことができるようになり、夫との関係も以前より良好になりました。自己理解は誰かとの関係性につながるんだ！ とひしひし感じています。

営業職
年収200万円アップの転職へ

29歳 ｜ 男性

30歳を目前に、漠然とキャリアについて考えないといけないような気がしていました。現職に不満はなく楽しいけれど、もっと情熱を注げるような、物足りないような感覚。忙しい毎日の中でずるずると引き伸ばしていましたが、これではまずいと思い転職活動を始めました。手始めに転職AGで話を聞いたものの、求人紹介が中心でまた同じ繰り返しになりそうだなあ、と。会社の研修で受けていたコーチングを思い出し、体験セッションを申し込みました。

もっと早く受けていればよかったです (笑) ワークや的確な質問でビジョンを言語化してくださり、思い描いていたよりも納得する転職を果たすことができました。次のセッションの約束 があることで先延ばし癖を卒業し、最速で前進していけたと感じています。 並走してもらえることの安心感と力強さってすごいなあ、と。行動を積み重ねることで、 自分への信頼や自信も高まっていったように思います。
ゼロイチが得意か、イチを増やすのが得意かという問いから、 自分は後者だという気づきを得 ました。物足りなさと違和感はそこだった。一方でやろうとしている事の大きな方向性はずれていないと思え、 安心できました。 自分の気づかなかった面を知ることで今までのことが腑に 落ちる、より納得度の高い方向へ身を置ける、そんな体験がてきたことに価値を感じます。

専業主婦から
フリーランス（週2日）Webデザイナーへ

30歳 ｜ 女性

子供が産まれて2年。 家庭に入ることは自分で選んだはずなのに、 何だかモヤモヤする毎日で した。 趣味を始めてみたり、 バイトをしたり、フィナンシャルプランナーの勉強をしたりと、 あれこれ手を出すものの長続きせず。 社会で活躍する友人が羨ましく、段々と自分が嫌いにな ってきそうでした。「コーチングって何?」って状態でしたが、 前職の先輩から紹介を受け、 望さんとお話しすることになりました。

私は私でいいんだ、と思うことができました。それと将来のことばかりを考えて“今”この瞬間 を大事にできていなかったことに気付きました。 確かにキャリアや先の蓄えも大事だけど、今、私は家族の時間を大事にしたい。この気持ちを大事にしなければ、未来は創れないと思えることができました。 色々なワークを通じて、自分の価値観やどんなことが心地よいのか、 強みを発揮できるのか、 毎回たくさんの発見がありました。
仕上がった「私の取扱説明書」をもとに、のんびりとWEBデザインの勉強を進め、今は家庭 と両立しながらマイペースに働いています。誰かの真似をしていても幸せじゃないんだ、と今 だからようやくわかります。 自分を深く知ることで、人生は何倍にも豊かになるなあ、と思います。

SaaS インサイドセールスから
マーケティングへ

32歳 ｜ 女性

セールスとしてある程度経験を積む中、周囲が転職したり異動するようになり自分自身のキャ リアに迷うようになりました。 これまでビジョンを描いたこともなく、強みもスキルも見えて いないことに気づき、これからの生き方を考えてみたい、今しかない、と申し込みました。

自分史やスキルの棚卸しの過程で、これまでやってきた事を自分自身で認められたこと、強みや価値観を言語化できたことがとても良かったです。今思えば1番自分の事をわかっていないのは、自分自身だったと思います。
内省できたからこそ、自分が何を目指しているのか？ 本当 は何がしたいのか？ が明確になり、納得感を持ってキャリアチェンジを決めることができました。仕事以外も私の重要な要素。のぞみさんのコーチングを受けて、 人生の見え方が変わりました。
ゴールまで行動を継続できたことも大きかった。自身の行動やモチベーションの癖に気づき、克服しながら、時には力強く励まして頂きました。具体的な転職活動のアドバイスや書類添削 もあり、とても心強かった。
コーチをつけて、人生を歩むことは、余計なことに振り回されたりせず、やるべきことに集中できる最短距離だと感じています。